PERSONAL TRAINER TURKU

RONI TILANDER

Laatutakuulla personal trainer -palveluita Turussa & Maskussa

HAE VALMENNUKSEEN

PERSONAL TRAINER TURKU PALVELUT

Personal Trainer Turku - Roni Tilander. Tutustu tarjontaan ja ole yhteydessä.

PERSONAL TRAINER TURKU 

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Valmennuskokonaisuus suunnitellaan 100 % yksilöllisesti elämäntilanteesi, tavoitteesi ja tarpeidesi mukaan. Pitkäjänteinen valmennussuhde tulosvastuullisen ja kokeneen Personal Trainerin johdolla teet tuloksia, niin saavutetut tulokset ovat pysyviä.

Lue lisää

PERSONAL TRAINER TURKU

GROUP TRAINING - NAISTEN PIENRYHMÄVALMENNUS

Pienryhmävalmennus, joka on räätälöity NAISILLE, joilla on tavoitteena kiinteytyminen, laihtuminen ja energisempi olotila. Treenaat aina kokeneen ammattivalmentajan ja personal trainerien johdolla sekä ryhmän vertaistuen siivittämänä.

Lue lisää

LATAA SUOSITTU OPPAANI 0€

13 yleistä virhettä laihduttamisessa ja kuinka vältät ne 

ILMAINEN OPAS

LATAA OPAS ALTA:

Jätä alle yhteystietosi, niin saat oppaan tuota pikaa sähköpostiisi. 

KUKA ON RONI TILANDER?

Moikka,

Personal Trainer Turku. a.k.a. Roni Tilander. Olen 32-vuotias auktorisoitu Personal Trainer, voima- sekä hyvinvointivalmentaja Maskusta. Kotona arkea vauhdittaa naisvaltainen porukka, johon kuuluu puoliso, 10- ja 5 vuotiaat tyttäret sekä kaksi koiraa.

Voimaharjoittelutaustaa minulla on kertynyt yli 15 vuotta ja kokemusta löytyy paljon myös erilaisista kontaktilajeista mm. judosta sekä painista.

Oma intohimoni harjoitteluun vei aikoinaan Trainer4youn personal trainer koulutusputkeen, jonka jälkeen olen kouluttautunut vuosittain systemaattisesti mm. voimavalmentajaksi sekä toiminnallisen harjoittelun ohjaajaksi.

Näen valmentamisen paljon kokonaisvaltaisempana kuin pelkkien ravinto- tai kuntosaliohjelmien laadintana. Kysymyksessä on asiakkaan moniulotteisesta kokonaisuudesta ja toiminnassani korostuvat aina tavoitetta tukeva ja yksilöllinen lähestymistapa. Tavoitteita kohti mennään yhdessä asiakkaan lähtötaso ja mahdolliset rajoitteet tai ongelma-alueet huomioiden.

Olen rakentanut myös laajan moniammatillisen verkoston, johon kuuluu fysioterapeutteja, ravitsemusterapeutti ja erikoislääkäreitä.

Valmentajana olen jämäkkä, kannustava ja aina positiivinen. Olen myös äärimmäisen tarkka suoritustekniikoissa ja varmistan, että opit liikkeet todella puhtaasti sekä turvallisesti. Tämä mahdollistaa nousujohteisen etenemisen harjoittelussa ja samalla minimoidaan loukkaantumisriski.

Harjoittelussa korostuvat aina tavoitetta tukeva ja yksilöllinen toiminta. Käytän harjoitusohjelmissa pääosin vapaita painoja, jotka kehittävät sinua paremmin, mutta tilanteen vaatiessa tehdään harjoituksia myös laitteilla.

Yksilövalmennuksia ohjaan Ole Fit Raisiossa, mutta tapaamiset onnistuvat erikseen sovittuna myös muualla Turun lähialueella (Naantali, Masku ja Nousiainen jne.) 

Minulta löytyy myös laaja kuntoiluvälineistö, jota voidaan hyödyntää esim. ulko- tai kotitreenivalmennuksissa Turun lähiympäristössä ja ulkoilualueilla.

Vanhimmat asiakkaani ovat yli 65-vuotiaita ja nuorimmat alle 16-vuotiaita.

Useimmiten he kuuluvat johonkin seuraavista segmenteistä:

1️⃣  Aloitteleva treenaaja

2️⃣  Tauolta palaava EX -aktiiviliikkuja

3️⃣  Kokeneempi aktiivikkuja

4️⃣  Jojo-laihduttaja

5️⃣  Tavoitteellinen kiinteytyjä.

Hyvin usein tavoitteena on tehokas rasvanpoltto, kiinteytyminen ja painonpudotus.

Myös suorituskyvyn parantaminen (voima ja kestävyys) ja lihasmassan kasvatus ovat monasti toivelistalla.

Toiminta ja menetelmäni tähtäävät aina pysyvään muutokseen.

Kuten erään asiakkaani uskomattomasta muodonmuutos, josta löytyy artikkeli myös MTV3:sen verkkouutisista. Starttasimme hänen kanssaan painonpudotustavoitteella ja rimaa nostettiin asteittain valmennuksen edetessä. Pian tavoitteena olikin jo ensimmäiset leuanvedot.

Voit lukea Niinan tarinan täältä.

Älä siis epäröi ottaa yhteyttä ja varaa aika maksuttomaan ensikonsultaatioon. Se ei sido mihinkään.

 

PERSONAL TRAINER TURKU KOKEMUKSIA

PT-Roni! Aivan mahtava tyyppi! Mukava, aina iloinen, äärimmäisen ammattitaitoinen, kuuntelee, neuvoo ja tsemppaa! Myöskin ulkotreenit ja crossfit ollut aivan huippukivaa! Ihanaa vaihtelua salitreeniin! 

- Niina

Roni on liikunnan, kuntosalin ja kuntoilupalveluiden ammattilainen. Ostin valmennustapaamisia 12 kertaa, kun näin miten hienosti ja asiantuntevasti Roni veti pt-treeniä miesasiakkaan kanssa. Roni näyttää ja kokeilee, että kropassani liike tapahtuu oikeassa kohdassa ja oikeassa asennossa. Ronin treenit on mulle, ja vain mulle suunniteltu. Tykkään siitä, että mennään tilanteen mukaan ja treeni on tehokas. Roni tsemppaa ja kannustaa, kun tuntuu, ettei meinaa päästä kuntosalille. Saan hyvän olon ja jaksan paremmin töissä ja kotona. Kiitos Roni! 

- Jenna

Valmennuksen aikana pudotettiin painoa, kiristettiin vyötäröltä senttejä ja saatiin lisää voimaa ja kestävyyttä. Itselleni aika optimaalinen setti. Kiitos koutsille! 

- Markus

LISÄÄ KOKEMUKSIA

NÄITÄ ASIAKKAANI ARVOSTAVAT MINUSSA

Näitä asioita saan paljon kiitosta valmennettaviltani.

1. Ennustettavat ja pysyvät tulokset

Minulla tärkeintä on että, sinä saat tuloksia ja pääset tavoitteeseen. Ennustettavia tuloksia tehdään, kun yhdistetään näyttöön pohjaavat menetelmät ja käytännön kenttäkokemus.

2. Asiantuntijuus ja ammattitaito

Tarkoituksenani on luoda asiakkalleni arjen hyvinvointia useiden vuosien kokemuksella ja näyttöön pohjaavilla työkalulla. Erikoisosaamisalueeni on rasvanpoltto ja kiinteytyminen.

3. Luotettavuus ja aitous

Aitous, rehellisyys ja läpinäkyvyys sekä molemmin puolinen luottamus ovat perusta kaikissa valmennussuhteissa. Tästä saan valtavasti kiitosta asiakkailtani.

4. Pitkä kokemus ja jatkuva kehittyminen

Useiden yksilövalmennettavien ja tuhansien ohjaustuntien kerryttämä kokemus on luonut perustan osaamiselleni, joka konkretisoituu laadukkaana palveluna.

5. Kokonaisvaltainen lähestymistapa

En toteuta tiettyä kaavaa vaan valmennan asiakkaitani kokonaisvaltaisesti, yksilöllisesti ja hyvällä fiiliksellä kohti tuloksia alalle poikkeuksellisen kokemuksen turvin.

HAE PERSONAL TRAINER VALMENNUKSEEN TURKUUN

Täytä ystävällisesti alla oleva yhteydenottolomake. Olen Sinuun tämän jälkeen yhteydessä. Ensikonsultaatio on maksuton 0€. Sen avulla kartoitamme tilannettasi ja keskustelemme mahdollisen yhteistyön aloittamisesta.