PERSONAL TRAINER  TURKU

RONI TILANDER

Laatutakuulla personal trainer -palveluita Turussa - Raisiossa - Maskussa

 

Valmennuspaikat toistaiseksi täynnä!

HAE YKSILÖVALMENNUKSEEN

PERSONAL TRAINER TURKU PALVELUT

Personal Trainer Turku

Roni Tilander. Tutustu tarjontaan ja ole yhteydessä.

 Henkilökohtainen valmennus

Valmennuskokonaisuus suunnitellaan 100 % yksilöllisesti elämäntilanteesi, tavoitteesi ja tarpeidesi mukaan. Personal Trainer palvelut toteutetaan Turussa - Raisiossa

 
Lue lisää

Ei tulevia pienryhmävalmennuksia toistaiseksi

LATAA SUOSITTU OPPAANI 0€

13 yleistä virhettä laihduttamisessa ja kuinka vältät ne 

ILMAINEN OPAS

LATAA OPAS ALTA:

Jätä alle yhteystietosi, niin saat oppaan tuota pikaa sähköpostiisi. 

KUKA ON RONI TILANDER?

Moikka,

Personal Trainer Turku . a.k.a. Roni Tilander. Olen 34-vuotias auktorisoitu Personal Trainer, voima- sekä muutosvalmentaja Maskusta.

Voimaharjoittelutaustaa minulla on kertynyt jo lähes 20 vuotta ja kokemusta löytyy myös erilaisista kontaktilajeista mm. judosta sekä painista.

Oma intohimoni harjoitteluun vei aikoinaan Trainer4youn personal trainer koulutusputkeen, jonka jälkeen olen kouluttautunut vuosittain systemaattisesti mm. voimavalmentajaksi sekä toiminnallisen harjoittelun ohjaajaksi. Sen jälkeen olen kouluttautunut mm. Functional performance specialist sekä behavior change specialist-koulutuksilla ja tällä hetkellä opiskelen  psyykkiseksi ravintovalmentajaksi.

Olen rakentanut myös moniammatillisen verkoston, johon kuuluu fysioterapeutti sekä hieroja

Valmentajana olen jämäkkä, kannustava ja aina positiivinen.

Otan asiakkaan lähtötilanteen aina kokonaisvaltaisesti huomioon, arvomaailmasta lähtien. Valmennuksissa korostan laadukasta liiketeknikkaa ja sitä, että harjoittelun annostelu sekä liikevalinnat tukevat parhaiten asiakkaan työnkuvaa, taustaa, tavoitteita ja elämän muita kuormitustekijöitä. Ravitsemuksessa huomioin asiakkaan nykyiset syömistottumukset ja tavoitteet. Pyrin valmennuksissa siihen, että talousvaakaa ei tarvitse käyttää ja muutokset tapahtuvat asteittain, asiakkaan tausta erityisesti huomioiden.

Yhteistapaamisilla korostuu aina tekemisen ja oppimisen meininki. Pyrin siihen, että jokaiselta tapaamiselta Sinulla jää aina käteen muutakin kuin hyvä treeni.  Huumoriakaan unohtamatta :)

Lähivalmennukset toteutan toistaiseksi ulkotreeneinä tai julkisella kuntosalilla Raision ja Turun lähialueella.

Vanhimmat asiakkaani ovat yli 65-vuotiaita ja nuorimmat alle 16-vuotiaita.

Useimmiten he kuuluvat johonkin seuraavista segmenteistä:

1️⃣  Aloitteleva treenaaja

2️⃣  Tasannevaiheelle jämähtänyt kuntoilija

3️⃣  Jojo-laihduttaja

4️⃣  Kipuilija

 

80% valmennettavieni tavoitteista on pysyvä elämäntapamuutos, kiinteytyminen ja painonpudotus.

Suorituskyvyn parantaminen (voima ja kestävyys) ja lihasmassan kasvatus ovat myös monesti toivelistalla.

Valmennusmenetelmäni tähtäävät aina pysyvään muutokseen ja sen takia en tarjoa verkkovalmennusta tai pelkkiä kunto-tai ravinto-ohjelmia.

Kuten erään asiakkaani uskomattomasta muodonmuutos, josta löytyy artikkeli myös MTV3:sen verkkouutisista. Starttasimme hänen kanssaan painonpudotustavoitteella ja rimaa nostettiin asteittain valmennuksen edetessä. Pian tavoitteena olikin jo ensimmäiset leuanvedot.

Voit lukea Niinan tarinan täältä.

 

PERSONAL TRAINER TURKU KOKEMUKSIA

PT-Roni! Aivan mahtava tyyppi! Mukava, aina iloinen, äärimmäisen ammattitaitoinen, kuuntelee, neuvoo ja tsemppaa! Myöskin ulkotreenit ja crossfit ollut aivan huippukivaa! Ihanaa vaihtelua salitreeniin! 

- Niina

Roni on liikunnan, kuntosalin ja kuntoilupalveluiden ammattilainen. Ostin valmennustapaamisia 12 kertaa, kun näin miten hienosti ja asiantuntevasti Roni veti pt-treeniä miesasiakkaan kanssa. Roni näyttää ja kokeilee, että kropassani liike tapahtuu oikeassa kohdassa ja oikeassa asennossa. Ronin treenit on mulle, ja vain mulle suunniteltu. Tykkään siitä, että mennään tilanteen mukaan ja treeni on tehokas. Roni tsemppaa ja kannustaa, kun tuntuu, ettei meinaa päästä kuntosalille. Saan hyvän olon ja jaksan paremmin töissä ja kotona. Kiitos Roni! 

- Jenna

Valmennuksen aikana pudotettiin painoa, kiristettiin vyötäröltä senttejä ja saatiin lisää voimaa ja kestävyyttä. Itselleni aika optimaalinen setti. Kiitos koutsille! 

- Markus

LISÄÄ KOKEMUKSIA

NÄITÄ ASIAKKAANI ARVOSTAVAT MINUSSA

1.Pysyvät tulokset

Minulle on tärkeää, että saat valmennuksessani tuloksia ja pääset tavoitteeseen. Vielä tärkeämpää minulle on kuitenkin se, että saavuttamasi tulokset olisivat pysyviä. Jokaisen valmennuksen perusta rakentuu pysyvään muutokseen, jolloin jokainen valmennuspolku on aina yksilöllisesti toteutettu. En myöskään usko, että saavutat pysyviä tuloksia rääkkitreeneillä tai kitudieeteillä ja sen takia valmennuksissa korostuu aina myös joustavat ja yksilölliset toimintatavat.

2. Asiantuntijuus ja ammattitaito

Erikoisosaamisaluettani on kiinteytymiseen, elämäntapamuutokseen ja suorituskyvyn lisäämiseen tähtäävät tavoitteet. Tarkoituksenani on luoda Sinulle pysyvää arjen hyvinvointia sekä antaa työkalut, jotka kantavat koko elämän. Oli haasteenasi sitten nivelkivut, lihasjumit, sopivan ravintorytmin löytäminen tai treenin sovittaminen arkeen, pystyn Sinua varmasti auttamaan. Valmennukseni sisältö perustuu mm. koulutukseni ja ohjauskokemukseni kautta saatujen oppien mukaan ja niiden perusteella osaan sanoa mikä Sinulle toimii parhaiten.

3. Luotettavuus ja aitous

Aitous, rehellisyys, läpinäkyvyys sekä molemminpuolinen luottamus ovat valmennussuhteen keskiössä.

4. Pitkä kokemus ja jatkuva kehittyminen

Useiden yksilövalmennettavien ja satojen ohjaustuntien kerryttämä kokemus on luonut perustaa osaamiselleni, joka konkretisoituu laadukkaana palveluna. Koulutan itseäni vuosittain, joista viimeisinä mm. Psyykkisen ravintovalmentajan koulutus.

5. Kokonaisvaltainen lähestymistapa

En toteuta valmennuksissa tiettyä kaavaa vaan valmennan asiakkaitani aina kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti sekä hyvällä fiiliksellä kohti tuloksia.

HAE PERSONAL TRAINER VALMENNUKSEEN TURKUUN

Täytä ystävällisesti alla oleva yhteydenottolomake. Olen Sinuun tämän jälkeen yhteydessä. Ensikonsultaatio on maksuton 0€. Sen avulla kartoitamme tilannettasi ja keskustelemme mahdollisen yhteistyön aloittamisesta.